Dieta Mediterranea - page 2

Expertos en alimentación defienden los beneficios de una buena alimentación y el consumo de aceite de oliva, nueces o el pescado. Los frutos secos y el aceite de oliva virgen extra tienen un papel fundamental para nuestra salud. Sigue leyendo

Vivimos en una sociedad obsesionada por encontrar el elixir de la eterna juventud, pero hay una realidad biológica inexorable: nos oxidamos y por eso nuestro cuerpo envejece. De nosotros depende que esa oxidación sea más rápida o más lenta. Los milagros no existen. Vivir más tiempo y en mejores condiciones de salud es posible siempre y cuando estemos dispuestos a cambiar algunos hábitos. De nada vale aplicarnos una crema antiarrugas si luego fumamos un paquete de tabaco al día, no somos capaces de comernos una pieza de fruta y nos pasamos el día sentados. Puede que tenga una buena genética, pero no lo apueste todo al ADN porque podría acabar en bancarrota. Sigue leyendo